長岡練習

　午前中は部屋の掃除と修論執筆。

　午後、長岡へ。練習と、もう2枚マットを運ぶ。長岡は、風がさわやかに通るから、夏でも爽快に稽古ができる。もっとも今日は涼しかったけど。

　稽古は石垣指導員と分担して、私は有段者担当。

　十三分解、十三でアップして、三戦、小手鍛え、十六、完戦、三十六。

　合流して、ミット少々と突き・蹴りで終了。