一部執筆の依頼を受けている本（２０２５年春刊行予定のお城の本）の草稿を今日済ませるつもりが、朝からどうも調子が悪く進まなかった。気分をかえて朝のうちに懸垂と腹筋済ませて、思い詰めずに、写真のパラ見だけした。 午後は長岡へ。強化練習は、青木と…

午前中は調子が悪く、やろうと思っていたことができなかった。 午後は、道場のエアコンと網戸の掃除をした。練習は腹筋と懸垂だけ。

訂正 永野長岡出張日は18日です。 １４３０～１５４０強化練習、１６００～１７００通常稽古。