長岡練習

午前中は勉強。なかなか進まない。午後、長岡の練習へ。冬前、バイクは最後か。

　今日のメニュー

　準備運動

　三戦×1

　補助運動

　十三、十六、完戦×各3

　三戦×２

　小手鍛え　二人の相手

　三十六×１２

　整理運動

　掃除

　今週は、火曜の頸城、木曜の春日山3クラス、土曜の春日山3クラス、日曜の長岡と参加できた。各クラス三戦と小手鍛えは共通だから、脳裏でもそこはリピートしてて、漬かってる感あり。