0530スタートで1300まで清書推敲。昨夜は練習でまわりすぎて気分が悪くはかどらなかった。それを挽回して予定としていたところまでたどり着いた。
1430道場に集合して1600～1700まで長岡練習。出発前に懸垂。今日は強化練習。青木をリーダーに、時間は長くないのでメニューをシンプルに集中してやっていた。今月からLineでグループ構成したのだが、それが結構面白い。終了後、フレンドでイタリアンとサンデーを満喫して、帰ってきて、明日コロナワクチン接種なのと3日に東京なので、今週分の下半身と前腕のウエイトと腹筋を消化。掃除して帰宅。
今日は仕事なしで勉強と空手だけの生活。
