6時から昼まで猛勉。マーガリン醤油ごはんかきこんで長岡へ。 今日は有段者４名。メニューはシンプルに、三戦、三十六(私はここだけ)、ミット、組手。今日も長岡の風がいい。 掃除して、フレンド。イチゴと抹茶のソフトがメニューからなくなっていて、衝撃。…