未明に起きて参禅。いったん帰ってきて、午後、長岡へ。 審査は石垣指導員と青木が担当。審査後、合同練習。 ちょっとしたアクシデントに、やや焦りながらスタート。前半は補助運動Bを対人でじっくり。てきめんにしっかりする。後半は上井草練習での技の紹介…
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