2018．9.22～23 地元上越市で、2018上地流空手道協会新潟県支部合宿を行いました。 合同で三戦 補助運動 対番で三戦 対番で補助運動 もちろん小手鍛えも 型分解 緑の十三特訓 ストレッチ（ボキ…） 成果あり 組手練習 組手練習 ミット ミット 対人練習 一日目…